Psychotherapie
Wenn das Wohlgefühl verschwindet…
Wir alle können im Leben an einen Punkt kommen, an dem wir uns nicht mehr wohlfühlen und Gefühle von Angst, Niedergeschlagenheit oder Hilflosigkeit erleben. Auslöser können schwierige Lebenssituationen wie eine private oder berufliche Belastungssituation sein. Es kommt aber auch vor, dass sich zunächst keine offensichtlichen Ursachen finden lassen. Häufig traut man sich in so einer persönlichen Krise vieles nicht mehr zu und zweifelt an sich selbst. Es fällt schwer, abzuschalten und es kommen körperliche Symptome hinzu. Es kann z.B. sein, dass ein ständiges Gefühl von innerer Anspannung und Unruhe auftritt, der Schlaf nicht mehr erholsam ist und das Konzentrieren schwerfällt. Die Bewältigung der alltäglichen Anforderungen wird zunehmend schwieriger.
Psychotherapie als individuelle Begleitung zur Selbsthilfe…
Manchmal schaffen wir es in solchen schwierigen Lebenssituationen nicht, aus eigener Kraft Lösungen zu finden, die uns wieder zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit verhelfen. Dann kann es hilfreich sein, für einige Zeit einen professionellen Begleiter zu haben, der hilft, die Auslöser für die aktuelle Lebenskrise zu finden und Ansatzpunkte zu erarbeiten, die die eigene Situation wieder verbessern. Psychotherapie kann man als eine Unterstützung zur Selbsthilfe verstehen, mit belastenden Gefühlen besser umgehen zu lernen und seinen Alltag wieder eigenständig und zufriedenstellend zu gestalten.
Psychotherapie als Erweiterung der individuellen Möglichkeiten…
Wir behandeln Erwachsene, die unter einer psychischen Erkrankung wie einer Depression, Angst- oder Zwangsstörung, somatoformen Störung, Essstörung, posttraumatischen Belastungsstörung oder Persönlichkeitsstörung leiden. Schwerpunktmäßig nutzen wir die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und Schematherapie. Hierzu gehören für uns auch emotionsbasierte und körperorientierte Verfahren, Entspannungstechniken, Achtsamkeitstraining, Selbstsicherheitstraining, Stressmanagement sowie Tinnitusbegleitung. Die kognitive Verhaltenstherapie ist als Richtlinienverfahren bei den Krankenkassen anerkannt. Die Dauer eines Psychotherapiegesprächs beträgt 50 Minuten. In der Regel wird am Anfang ein Gespräch pro Woche vereinbart. Im weiteren Verlauf kann der Abstand je nach Bedarf etwas verlängert werden.